КАКВО Е BCAA?
Аминокиселините с -разклонена верига (BCAA) са основни хранителни вещества, включително левцин, изолевцин и валин. Те се намират в месото, млечните продукти и бобовите растения.
BCAA стимулират изграждането на протеини в мускулите и вероятно намаляват разграждането на мускулите. „Разклонената -верига“ се отнася до химичната структура на тези аминокиселини.
BCAA се използват за намалена мозъчна функция при хора с напреднало чернодробно заболяване и за двигателно разстройство, често причинено от антипсихотични лекарства. Те също така често се използват за подобряване на спортните постижения, предотвратяване на умора, намаляване на мускулния разпад и други цели.
ШЕСТ ПРЕДИМСТВА BCAA
BCAA подобряват аеробното и анаеробното представяне, когато се приемат редовно
BCAA защитават чистата мускулатура
BCAA намаляват предизвиканите от упражнения мускулни болки и увреждания
BCAA насърчават синтеза на мускулен протеин
BCAA укрепват имунната система
BCAA забавят умората по време на продължително упражнение
Употреби и ефективност
Вероятно ефективен за:Намалена мозъчна функция при хора с напреднало чернодробно заболяване (чернодробна енцефалопатия). Приемането на BCAA през устата изглежда подобрява чернодробната функция при хора с лоша мозъчна функция, причинена от чернодробно заболяване.
Разстройство на движението, често причинено от антипсихотични лекарства (тардивна дискинезия). Приемането на BCAA през устата изглежда намалява симптомите на това състояние при възрастни и деца, приемащи антипсихотични лекарства.
Вероятно неефективно за:Рак на черния дроб. Приемането на до 50 грама BCAA през устата два пъти дневно в продължение на една година не изглежда да подобрява резултатите при хора с рак на черния дроб, които са имали операция.
Вероятно неефективен за:Болест на Лу Гериг (амиотрофична латерална склероза или ALS). Приемът на BCAA през устата не е от полза при хора с ALS. Всъщност това може да влоши белодробната функция и да увеличи шанса за смърт при хора с това състояние.