Витамин В3, известен още като ниацин, е колективен термин за ниацин, неговите амиди (ниацинамид или никотинамид) и техните биологично активни производни. Той съществува и под формата на пиридинов нуклеотид коензим никотинамид аденин динуклеотид (NAD) и никотинамид аденин динуклеотид фосфат (NADPH). Те са от съществено значение за производството на енергия, метаболизма и възстановяването на ДНК във всички клетки. Тежният дефицит може да доведе до пелагра, което е често срещан дефицит на ниацин и неговия предшественик триптофан. Основните симптоми на дефицит на витамин D са дерматит, диария и деменция. Ако не се лекува, това може да доведе до смърт.
Ниацинът може да се използва самостоятелно или в комбинация с други лекарства за лечение на високи нива на холестерол и триглицериди (мазнини като вещества) в кръвта. Това може да помогне за предотвратяване на развитието на панкреатит и други проблеми, причинени от високи нива на холестерол и триглицериди в кръвта. Ниацинът също се използва за намаляване на риска от сърдечен удар при пациенти с анамнеза за сърдечен удар и хиперлипидемия.
Ниацин за холестерол
-
Високите дози ниацин могат да доведат до
Силно промиване на кожата с замаяност, бърз сърдечен ритъм, сърбеж, гадене и повръщане, коремна болка, диария, подагра, увреждане на черния дроб, диабет
-
Дефицитът на ниацин първоначално може да причини леки симптоми. С течение на времето симптомите ще станат все по -тежки и ако не се лекуват, това може да доведе до смърт.
Пелагра е името на група симптоми, най -често свързани с дефицит на ниацин. Много от тези симптоми са тежки и обикновено са свързани с тежък дефицит на ниацин, което често се причинява от хранителни недостатъци като невъзможност за достъп до храни, богати на ниацин или ниацин. -
Кожните симптоми, свързани с дефицит на ниацин, включват
Дефицитът на ниацин може да причини очевидни и неудобни симптоми на кожата. Ранните симптоми изглеждат като изгорял от слънце обрив. Обикновено обривите се появяват върху части на тялото, които често са изложени на слънчева светлина, включително лицето, шията, ръцете и краката. Подобната на кожата е предразположена към зачервяване и изгаряния, прозрачен обрив, обривът се развива в потъмняване на кожата, мехури и проливане на кожата.
Всичко, което трябва да знаете
За какво е добър витамин В3 ниацин?
Ниацинът (витамин В3) играе важна роля за поддържането на здравето на сърцето ви, кръвоносните съдове и метаболизма. Може да се използва и с други лекарства за намаляване на лошия холестерол и мазнини (като LDL, триглицериди) и увеличаване на добрия холестерол (HDL) в кръвта ви.
Коя форма на витамин В3 е най -добра?
Някои лекари препоръчват инозитол хексаниацинат (специален за витамин В3) като алтернатива на ниацина. Типично препоръчително количество е 500 mg три пъти на ден. Тази форма на витамин В3 обикновено не причинява промивка на кожата и се казва, че е по -безопасна за черния дроб, отколкото ниацин.
Защо да приемате ниацин преди лягане?
Приблизително 5% до 20% от пациентите са прекратили лечението поради промиване. Измиването може да бъде сведено до минимум чрез приемане на ниацин с храна (или преди лягане със закуска с ниско съдържание на мазнини), избягване на обостряващи фактори (алкохол или горещи напитки) и приемане на 325 mg аспирин 30 минути преди дозирането на ниацин.
Ниацинът анти-стареене ли е?
Едно от уникалните предимства на ниацинамида като съставка против стареене е, че тя повишава бариерната функция. NADPH е кофактор за синтеза на мастни киселини и липиди, като серамиди, които са от решаващо значение за функцията на епидермалната бариера.
Ниацинамид на прах
Какви са ползите от ниацинамид?
Този мощен витамин В3 е първият избор за потребители на грижа за кожата и има много причини за това. Поради своите многофункционални и антиоксидантни свойства, това е по -мека съставка, препоръчана за хора от всички видове кожа.
За да избегнат или поддържат тези ситуации, много хора избират ниацинамид, за да помогнат да се поддържа кожата си хидратирана. Ниацинамидът е естествен овлажнител, който може да привлече влагата в кожата и да я заключи на място, правейки кожата по -гладка, по -овлажнена и подхранвана.
Трябва ли да използвате ниацинамид сутрин или следобед?
Препоръчва се да използвате ниацинамид два пъти на ден. Според това предложение обикновено се използва веднъж сутрин и веднъж преди лягане през нощта. За разлика от ретинола, ниацинамидът не увеличава чувствителността на кожата или вероятността от слънчев отговор. Тази функция я прави отлична добавка към всяка сутрешна рутинна грижа, така че можете да получите повече ползи през целия ден и да я използвате за защита на кожната бариера.
