Валинът е основна разклонена верига аминокиселина. Това означава, че тялото ви не може да го произвежда и трябва да го получите чрез диета. В тялото ви се използват разклонена верига аминокиселини, за да помогнете да генерирате енергия.
Валин се намира главно в протеинови хранителни източници като месо, риба, соя и млечни продукти. Но той съществува и в други храни, включително някои ядки, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Валин е една от 20 -те аминокиселини, които съставляват протеини и са основна аминокиселина за човешкото тяло. Той работи заедно с две други аминокиселини с висока концентрация (изолевцин и левцин), за да насърчи нормалния растеж, да възстанови тъканите, да регулира кръвната захар и да осигури необходимата енергия. По време на интензивна физическа активност валин може да осигури допълнителна енергия на мускулите, за да произвежда глюкоза, предотвратявайки мускулната слабост. Освен това помага за изчистване на излишния азот (потенциални токсини) от черния дроб и транспортиране на азота, необходим на тялото до различни части.
l цена на валине
Функцията на валин
Валин е аминокиселина на разклонена верига, която работи заедно с две други аминокиселини с висока концентрация (изолевцин и левцин) за насърчаване на нормалния растеж на тялото, възстановяване на тъканите, регулиране на кръвната захар и осигуряване на необходимата енергия. В допълнение, функцията на валин включва и стимулиране на централната нервна система, която е необходима за правилното психическо функциониране.
По време на интензивна физическа активност валин може да осигури допълнителна енергия на мускулите, за да произвежда глюкоза, предотвратявайки мускулната слабост. Освен това помага за изчистване на излишния азот (потенциални токсини) от черния дроб и транспортиране на азота, необходим на тялото до различни части. Валин може също да помогне за лечение на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, както и щетите, причинени на тези органи от злоупотребата с алкохол и наркотици.
Функцията на валин
Валинът е основна аминокиселина, което означава, че тялото не може да го произвежда самостоятелно и трябва да бъде допълнено чрез диетични източници. Естествените му източници на храна включват месо, млечни продукти, гъби Shiitake, фъстъци и соев протеин. Въпреки че повечето хора могат да получат достатъчно количества от диетата си, случаите на дефицит на валин също са често срещани. Диабетът Acer е заболяване, причинено от невъзможност за метаболизиране на левцин, изолевцин и валин. Урината на пациента има вкус на кленов сироп и това заболяване е кръстено на нея. Липсата на валин може да повлияе на миелиновата обвивка, покриваща нервите и да причини неврологична дегенерация.
Хората, които участват в тежка физическа активност, консумират диети с ниски протеини и културисти, могат да обмислят да вземат добавки на валин. Въпреки че има независима форма, тя се приема заедно с изолевцин и левцин. Изборът на смесен тип добавка Valine е по -удобен.
Прилагане на валин
Освен че се използва за синтез на протеини, Valine е и важен източник на енергия в организма през специални физиологични периоди като глад, лактация, упражнения и болести. Особено по време на стрес, аминокиселините с разклонена верига насърчават повишеното използване на две важни глюконеогенни аминокиселини, ускоряват енергийната конверсия на чернодробната глюконеогенеза и намаляват концентрацията на аланин и глутамат в серума. Допълването на аминокиселини с разклонена верига по това време може да спаси мускулния гликоген, да удължи енергийния източник, способността за упражнения и времето на умора на скелетните мускули.